Групповые программы

Плавание является наиболее гармоничной нагрузкой, так как во время плавания работают одновременно максимальное количество мышечных групп, органов и систем.

  • минимизирует нагрузку на суставы и позвоночник;
  • способствует эффективному развитию мышц верхнего плечевого пояса;
  • развивает координационные способности;
  • корректирует, исправляет осанку;
  • успокаивает нервную систему;
  • оказывает благотворное психологическое воздействие. 

Заниматься плаванием можно самостоятельно, но для получения наибольшего эффекта предлагаем воспользоваться услугами персонального тренера.