Специализированные программы

Аквааэробика

Аквааэробика не требует специальной физической подготовки — ощутимую пользу от занятий в воде может получить и профессиональный пловец, и любитель. Это занятие в бассейне подходит всем.

  • снимает нагрузку с позвоночника и суставов, уменьшает риск получения травм;
  • способствует сжиганию большого количества калорий;
  • специальное поддерживающее средство аква-пояс помогает чувствовать себя в воде безопасно и комфортно.

Синхронное плавание

Синхронное плавание — один из самых утонченных и элегантных видов спорта. Это сочетание физической нагрузки, выносливости, гибкости, изящества и контроль дыхания.

Занятие делится на две части: тренировку на «суше» и тренировку в воде:

  • тренировка на «суше» включает в себя элементы хореографии, растяжку, комплекс силовых упражнений;
  • «водная» часть занятия совершенствует все стили плавания, разучивание и освоение элементов синхронного плавания.