Плавание

Плавание является наиболее гармоничной нагрузкой, так как во время плавания работают одновременно максимальное количество мышечных групп, органов и систем.

минимизирует нагрузку на суставы и позвоночник;
способствует эффективному развитию мышц верхнего плечевого пояса;
развивает координационные способности;
корректирует, исправляет осанку;
успокаивает нервную систему;
оказывает благотворное психологическое воздействие.

Заниматься плаванием можно самостоятельно, но для получения наибольшего эффекта предлагаем воспользоваться услугами персонального тренера.