Специализированные программы

Аквааэробика

Аквааэробика не требует специальной физической подготовки - ощутимую пользу от занятий в воде может получить и профессиональный пловец, и любитель. Это занятие в бассейне подходит всем.

снимает нагрузку с позвоночника и суставов, уменьшает риск получения травм;
способствует сжиганию большого количества калорий;
специальное поддерживающее средство аква-пояс помогает чувствовать себя в воде безопасно и комфортно.

Синхронное плавание

Синхронное плавание - один из самых утонченных и элегантных видов спорта. Это сочетание физической нагрузки, выносливости, гибкости, изящества и контроль дыхания.

Занятие делится на две части: тренировку на «суше» и тренировку в воде:

тренировка на «суше» включает в себя элементы хореографии, растяжку, комплекс силовых упражнений;
«водная» часть занятия совершенствует все стили плавания, разучивание и освоение элементов синхронного плавания.