Восточные единоборства
«САМООБОРОНА – ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ»
Занятия проводятся персонально и включают в себя различные виды рукопашного боя:
кунг-фу, каратэ, айкибудо, бокс, самбо, дзюдо.
В основе обучения:
ударные техники, броски, захваты, болевые приёмы.
Преимущества
- физическая и психологическая подготовка;
- приобритение навыков противостояния разным видам нападения;
- изучение поведения в ситуациях, угрожающих жизни и здоровью человека;
- нормативно-правовые аспекты.
В программе обучения:
- Физическая подготовка (динамическая нагрузка на все группы мышц + растяжка)
- Техники ударов, метод освобождения от захватов;
- Специальных средств защиты и их применение;
- Отработка техники бросков;
- Изучение болевых приемов;
- Психологическая подготовка, умение сохранять самообладание в критической ситуации;
- Самооборона при вооруженном нападении.
«Самооборона» — это набор навыков и приемов, позволяющих человеку в ситуации открытого конфликта защитить свою жизнь и здоровье.