басейн
У фітнес та SPA клубі “FREESTYLE” на вас чекає басейн та зона відпочинку. Загальна довжина басейну – 14 метрів. У зоні відпочинку стоять шезлонги та столик, можна розслабитися та випити фреш із нашого фітнес еко бару.
В басейні проводяться заняття:
- навчання плаванню дорослих та дітей;
- навчання синхронного плавання;
- спортивні тренування;
- аква-аеробіка;
- реабілітаційні програми;
- заняття для вагітних.
Басейн обладнаний подвійною протитечією, що допоможе збільшити навантаження під час тренувань, і додасть відчуття «боротьби з течією». Ми дуже скрупульозно ставимося до чистоти басейну та регулярно проводимо чищення води.
Плавання є найбільш гармонійним навантаженням, тому що під час плавання працюють одночасно максимальна кількість м’язових груп, органів та систем.
- мінімізує навантаження на суглоби та хребет;
- сприяє ефективному розвитку м’язів верхнього плечового пояса;
- розвиває координаційні здібності;
- коригує, виправляє поставу;
- заспокоює нервову систему;
- надає сприятливий психологічний вплив.
Займатися плаванням можна самостійно, але для отримання найбільшого ефекту пропонуємо скористатися послугами персонального тренера.
Аквааеробіка
Аквааеробіка не вимагає спеціальної фізичної підготовки — відчутну користь від занять у воді може отримати і професійний плавець, і любитель.Це заняття в басейні підходить усім.
- знімає навантаження з хребта та суглобів, зменшує ризик отримання травм;
- сприяє спалюванню великої кількості калорій;
- спеціальний підтримуючий засіб аква-пояс допомагає відчувати себе в воді безпечно і комфортно.
Синхронне плавання
Синхронне плавання – один з найвитонченіших і елегантних видів спорту.Це поєднання фізичного навантаження, витривалості, гнучкості, витонченості та контроль дихання.Заняття ділиться на дві частини: тренування на «суші» і тренування у воді:
- тренування на «суші» включає в себе елементи хореографії, розтяжку, комплекс силових вправ;
- «водна» частина заняття вдосконалює всі стилі плавання, розучування та освоєння елементів синхронного плавання.
Плавання
Заняття для дітей у басейні проходять з персональним тренером.Персональні тренування допоможуть дитині:
- навчитися триматися на воді, позбутися страху перед водним середовищем;
- освоїти різні стилі плавання і поставити правильне дихання;
- навчитися пірнати в глибину і довжину;
- грати у воді;
- вивчити і освоїти водний і підводний світ (підводне плавання з маскою, окулярами, ластами, трубкою).
Синхронне плавання
Ваша дитина любить воду, музику та танці? Ви не помилитеся, якщо виберете для нього саме цей вид спорту. Крім абсолютного почуття води, синхронне плавання розвиває рухливість, пластику, естетичність, граціозність та артистичність. Заняття спрямовані на оздоровлення, поліпшення постави та гармонійний розвиток дітей.
Тренери аква
