Груповий фітнес

Силові класи

BTS (Body Training System) (50 хвилин) — силовий клас, спрямований на тренування основних м’язових груп з використанням різного силового обладнання. FITBALL — силовий урок, спрямований на опрацювання глибоких м’язів. Жодних складно-координаційних пересувань.
ABT — силовий клас, спрямований на тренування м’язів ніг та черевного преса.

Аеробні класи

BASIC STEP (45 хвилин) — навчальний клас з використанням спеціальної степ-платформи.Інтенсивність середня.Навчання базових кроків.
STEP 1 (50 хвилин) — клас з використанням спеціальної степ-платформи, ускладнена хореографія. Інтенсивність середня. Рекомендований після BASICSTEP.
BASICLOW (45 хвилин) — навчальний клас, що складається з кроків і пересування.
LOW 1 (50 хвилин) — клас, що складається з кроків, пересувань, підскоків. Рекомендований після проходження BASICLOW.
SPINNING 60 (60 хвилин) — клас високої інтенсивності Рекомендований для підготовлених.

Танцювальні класи

STRIPDANCE (50 хвилин) — урок танцювального характеру, розвивають пластику, жіночність, розкутість.
BELLYDANCE (50 хвилин) — танцювальний урок, заснований на різних напрямках східних танців.

Класи змішаного типу

TAE-BO (50 хвилин) — комплексна програма навчальних тренувань, в основу якої включені удари/блоки руками та ногами, запозичені з різних видів єдиноборств. Клас рекомендований для середнього та високого рівня підготовленості.

Класи напряму «Розумне тіло»

PILATES 1 (50 хвилин) — поглиблене вивчення техніки виконання вправ системи Пілатес, спрямованої на опрацювання глибоких м’язів, їх зміцнення і розтягування.
PILATES RINGS&BALLS (50 хвилин)  — комплекс вправ з використанням спеціального обладнання, спрямований на опрацювання та розтягування всіх м’язових груп.
YOGA (90 хвилин) — мета класів йоги — виробити гарну звичку щодня практикувати асани та йогічне дихання, що допоможе відновити баланс усіх систем організму та емоцій. Для середнього рівня підготовленості.
ЙОГА для початківців (90 хвилин) — заняття будуються на принципі: максимум розтяжки при мінімумі фізичних зусиль. Спокійний, навіть дещо уповільнений ритм заняття, поступове входження в кожне положення тіла і занурення в своє дихання.
STRETCHING — клас, що складається з серії розтяжок, концентрації на розслабленні, контролю за диханням і релаксації. Клас рекомендований всім рівнів підготовки.
ІНСТРУКТАЖ (30 хвилин) — ознайомлення з видами групових програм, представлених у розкладі, обладнанням. Рекомендується перед початком відвідування занять з одержанням індивідуальних рекомендацій до програм тренувань.

Класи для підготовлених, з поглибленим вивченням окремих напрямків фітнесу, з використанням авторських методик та програм.

Майстер-класи від професіоналів

ТАЙ БО — фітнес бокс (тай бо), безконтактна фітнес програма високої інтенсивності, заснована на базових ударах руками та ногами з боксу та кікбоксингу. Тренування проходить під швидку ритмічну музику з використанням гантелей, боксерських рукавичок та груші. Клас рекомендований для середнього високого рівня підготовки.
TRX-Medball — Авторський клас високої інтенсивності, що дозволяє тренувати практично все тіло без ударного чи прямого навантаження на хребет. Завдяки TRX, ви підвищите свій м’язовий тонус, розвинете гнучкість і координацію, покращіть рухливість суглобів і зміцните зв’язки. Клас для всіх рівнів підготовленості.
ХАТХА-ЙОГА — Авторська система тренувань. Досягається значний успіх у наданні терапевтичної допомоги при реабілітації після травм та хвороб. Клас рекомендований для середнього рівня підготовки.
Для кого: для середнього/високого рівня підготовки.
Тривалість заняття: 45-55 хвилин.