Розклад занять

понеділок вівторок середа четвер п'ятниця субота неділя
09:30
BASIC YOGA
зал №1 /Бєла Анастасія
09:30
10:30
PILATES
зал №1 / Познякова Владлена
09:30
10:20
PILATES(50 хвилин)-вивчення техніки виконання вправ системи Пілатес, спрямованої на профілактику та реабілітацію захворювань хребта. Навчання правильному диханню і концентрації уваги на виконуваних рухах. Клас рекомендований для всіх рівнів підготовки.
10:00
FULL BODY
зал № 1/Бєла Анастасія
10:00
10:50
FULL BODY(50 хвилин) -тренування спрямоване на опрацювання основних м'зових груп з використанням силового обладнання.
STRETCHING
зал № 1/Познякова Владлена
10:50
11:20
STRETCHING(30 хвилин) - клас складається із серії розтяжок, концентрації на розслаблення.
FULL BODY
зал № 1/Бєла Анастасія
10:00
10:50
FULL BODY(50 хвилин) -тренування спрямоване на опрацювання основних м'зових груп з використанням силового обладнання.
STRETCHING
зал № 1/Познякова Владлена
10:50
11:20
STRETCHING(30 хвилин) - клас складається із серії розтяжок, концентрації на розслаблення.
UPPER BODY
зал №1 / Бєла Анастасія
10:00
11:00
10:30
Basic Cycle
ЗАЛ №2 / Бєла Анастасія
10:30
11:30
11:00
PILATES
зал №1 / Бєла Анастасія
11:00
11:50
PILATES (50 хвилин)-вивчення техніки виконання вправ системи Пілатес, спрямованої на профілактику та реабілітацію захворювань хребта. Навчання правильному диханню і концентрації уваги на виконуваних рухах. Клас рекомендований для всіх рівнів підготовки.
Кругове Тренування
зал №1 / Познякова Владлена
11:00
11:50
STRETCHING
зал № 1/Познякова Владлена
11:50
12:20
STRETCHING(30 хвилин) - клас складається із серії розтяжок, концентрації на розслаблення.
11:30
12:00
18:00
FULL BODY
зал №1 /Познякова Владлена
18:00
18:50
FULL BODY(50 хвилин) -тренування спрямоване на опрацювання основних м'зових груп з використанням силового обладнання.
STRETCHING
зал № 1/Познякова Владлена
18:50
19:20
STRETCHING(30 хвилин) - клас складається із серії розтяжок, концентрації на розслаблення.
FULL BODY
зал №1 / Познякова Владлена
18:00
18:50
FULL BODY(50 хвилин) -тренування спрямоване на опрацювання основних м'зових груп з використанням силового обладнання.
STRETCHING
зал № 1/Познякова Владлена
18:50
19:20
STRETCHING(30 хвилин) - клас складається із серії розтяжок, концентрації на розслаблення.
18:30
19:00
Кругове Тренування
зал №1 / Познякова Владлена
19:00
20:00
PILATES
зал №1 / Познякова Владлена
19:50
20:40
PILATES (50 хвилин)-вивчення техніки виконання вправ системи Пілатес, спрямованої на профілактику та реабілітацію захворювань хребта. Навчання правильному диханню і концентрації уваги на виконуваних рухах. Клас рекомендований для всіх рівнів підготовки.
Cycle 45
зал №2 / Бєла Анастасія
19:00
20:00
BUMS
зал №1 / Познякова Владлена
19:00
19:30
BUMS(30 хвилин) - клас, спрямований на глибоке пропрацювання м'язів сідниць.
19:30
PILATES
зал №1 / Познякова Владлена
19:30
20:20
PILATES(50 хвилин)-вивчення техніки виконання вправ системи Пілатес, спрямованої на профілактику та реабілітацію захворювань хребта. Навчання правильному диханню і концентрації уваги на виконуваних рухах. Клас рекомендований для всіх рівнів підготовки.
20:00
ABS 30
зал № 2/ Бєла Анастасія
20:00
20:30
ABS 30ABS 30 - тренування, в яких акцент робиться на прес. Вправи на інші м'язи є допоміжними і використовуються для закріплення результатів і досягнення вражаючих спортивних результатів.
20:30
BASIC YOGA
зал №1 /Бєла Анастасія
20:30
21:30
21:00

понеділок

  • FULL BODY зал № 1/Бєла Анастасія
    10:00 - 10:50
  • STRETCHING зал № 1/Познякова Владлена
    10:50 - 11:20
  • Кругове Тренування зал №1 / Познякова Владлена
    19:00 - 20:00
  • PILATES зал №1 / Познякова Владлена
    19:50 - 20:40

вівторок

  • BASIC YOGA зал №1 /Бєла Анастасія
    09:30 - 10:30
  • Basic Cycle ЗАЛ №2 / Бєла Анастасія ·
    10:30 - 11:30
  • FULL BODY зал №1 /Познякова Владлена
    18:00 - 18:50
  • STRETCHING зал № 1/Познякова Владлена
    18:50 - 19:20

середа

  • FULL BODY зал № 1/Бєла Анастасія
    10:00 - 10:50
  • STRETCHING зал № 1/Познякова Владлена
    10:50 - 11:20
  • Cycle 45 зал №2 / Бєла Анастасія ·
    19:00 - 20:00
  • ABS 30 зал № 2/ Бєла Анастасія
    20:00 - 20:30
  • BASIC YOGA зал №1 /Бєла Анастасія
    20:30 - 21:30

четвер

  • PILATES зал №1 / Познякова Владлена
    09:30 - 10:20
  • FULL BODY зал №1 / Познякова Владлена
    18:00 - 18:50
  • STRETCHING зал № 1/Познякова Владлена
    18:50 - 19:20

п'ятниця

  • UPPER BODY зал №1 / Бєла Анастасія
    10:00 - 11:00
  • PILATES зал №1 / Бєла Анастасія
    11:00 - 11:50
  • BUMS зал №1 / Познякова Владлена
    19:00 - 19:30
  • PILATES зал №1 / Познякова Владлена
    19:30 - 20:20

субота

  • Кругове Тренування зал №1 / Познякова Владлена ·
    11:00 - 11:50
  • STRETCHING зал № 1/Познякова Владлена
    11:50 - 12:20
No events available!
  • - клас за попереднім записом у телеграм-каналі