Східні єдиноборства
«САМООБОРОНА – ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ»
Заняття проводяться персонально і включають в себе різні види рукопашного бою: кунг-фу, карате, айкібудо, бокс, самбо, дзюдо.
В основі навчання:
ударні техніки, кидки, захоплення, больові прийоми.
Переваги
- фізична та психологічна підготовка;
- набуття навичок протистояння різним видам нападу;
- вивчення поведінки в ситуаціях, що загрожують життю та здоров’ю людини;
- нормативно-правові аспекти.
У програмі навчання:
- Фізична підготовка (динамічна навантаження на всі групи м’язів + розтяжка)
- Техніки ударів, метод звільнення від захватів;
- Спеціальних засобів захисту та їх застосування;
- Відпрацювання техніки кидків;
- Вивчення больових прийомів;
- Психологічна підготовка, вміння зберігати самовладання у критичній ситуації;
- Самооборона під час збройного нападу.